É preciso ter um pouco mais de atenção com a sua saúde mental e se atentar com a saúde das pessoas que estão ao seu redor. Sintomas de estresse, ansiedade, depressão e outros transtornos são muito comuns e merecem ser olhados com um cuidado especial. Se os sentimentos descritos nas respostas forem recorrentes, procure um profissional de saúde mental para te ajudar. Pedir ajuda é um ato de amor-próprio e, de forma alguma, é motivo para se envergonhar.

Você já tem um bom entendimento sobre saúde mental. Contudo, algumas posturas merecem ser avaliadas novamente, afinal saúde mental é uma questão séria e pessoas que sofrem com transtornos devem ser tratadas com gentileza e compreensão, inclusive se essa pessoa for você.

Sua tratativa com o assunto transtornos mentais é muito boa! Entender as dificuldades como processos naturais da vida, acolher pessoas que sofrem com doenças mentais e perceber quando é preciso procurar ajuda já são atitudes muito positivas.