Menstruação irregular: como a pandemia pode afetar seu ciclo

27 de julho de 2020

Seu ciclo menstrual ficou desregulado durante a pandemia? Estresse, ansiedade e outras razões podem ocasionar irregularidades na menstruação.

Quando falamos em menstruação atrasada, um dos primeiros pensamentos que vem à mente de uma mulher com vida sexual ativa é uma possível gravidez. Entretanto, são diversas as razões que levam uma mulher a não menstruar em alguns momentos da vida, desde a menarca (a primeira menstruação) até a menopausa.

Menstruação irregular: como a pandemia pode afetar seu ciclo

Durante a pandemia, os relatos de menstruação atrasada ou adiantada e outras alterações de causas hormonais tornaram-se comuns nas redes sociais. Muitas mulheres que conhecem seus ciclos já associam esses acontecimentos ao aumento do estresse e ansiedade gerados pelo isolamento social. Mas como isso acontece?

Um ciclo menstrual geralmente dura 28 dias, podendo haver variação entre 21 e 35 dias, desde que mantenha o mesmo padrão. Segundo a ginecologista Thalita Domenich, o ciclo pode ser afetado tanto por fatores físicos quanto emocionais, que têm potencial de atrasar ou alterar a frequência da menstruação: “níveis altos de estresse e ansiedade geram um pico de cortisol e adrenalina na região do cérebro responsável pelo controle dos hormônios, e isso pode alterar os níveis do hormônio progesterona, que equilibra o ciclo menstrual”, explica a médica.

Menstruação irregular: como a pandemia pode afetar seu ciclo

Identificar as causas
Para a menstruação voltar ao normal, recomenda-se identificar os fatores que estão causando estresse e tentar eliminá-los. “Meditação, exercício físico, controle do consumo de cafeína e boas noites de sono também podem ser úteis nesse processo”, informa Dra. Thalita. Além disso, muitas mulheres optam pela utilização de anticoncepcionais orais para manter a menstruação regulada e controlar outras manifestações hormonais, como pelos e acne em excesso. “A maior parte das pílulas contêm estrógeno e progesterona, hormônios sexuais que além de prevenir a gravidez, podem equilibrar os sintomas e o próprio sangramento de privação – como é chamada a menstruação de quem toma pílula”.

Fora o estresse e a gravidez, existem outras causas consideradas comuns para alteração no ciclo como, por exemplo, dietas restritivas e mudanças drásticas na alimentação; síndrome do ovário policístico; infecções ou doenças e obesidade. Em algumas dessas situações, é possível que o desequilíbrio menstrual venha acompanhado de oleosidade excessiva e acne na pele. Mas atenção: “se o atraso for superior a três meses, é necessário procurar um médico para investigar a causa” finaliza a Dra.

Data da publicação: 27/07/2020
Data da revisão: 09/09/2020

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